Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Το Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) είναι ταυτόχρονα πολεμική τέχνη, μαχητικό άθλημα και σύστημα αυτοάμυνας, το οποίο προέρχεται από το Kodokan Judo (από τις αρχές του 20ου αιώνα) και εστιάζει στην πάλη (grappling), κυρίως στο έδαφος. Το βασικό πλεονέκτημα της τέχνης αυτής είναι ότι ένα μικρότερο και πιο αδύναμο άτομο μπορεί να αμυνθεί επιτυχώς εναντίον μεγαλύτερων και δυνατότερων αντιπάλων, χρησιμοποιώντας σωματική μόχλευση σε συνδυασμό με την κατάλληλη τεχνική. Ο στόχος είναι o έλεγχος και η υποταγή του αντιπάλου μέσω διαφόρων λαβών που επιφέρουν υπερβολική πίεση σε ευαίσθητα σημεία του σώματος, όπως είναι το «κλείδωμα» των αρθρώσεων, ή ο πνιγμός (με τα χέρια ή τα πόδια).
Η εκπαίδευση σε Brazilian Jiu Jitsu ενδείκνυται είτε για τη συμμετοχή σε διάφορα παλαιστικά αθλήματα (grappling/πάλη υποταγής), με ή χωρίς το “Gi” (κιμονό), είτε για μαχητικά αγωνίσματα μικτών πολεμικών τεχνών (Mixed Martial Arts/MMA), είτε απλώς για αυτοάμυνα. Κατά την εκπαίδευση, ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προσομοίωση παλαιστικής μάχης σε ζευγάρια (sparring, ή rolling) και στην ελεγχόμενη, αλλά ταυτόχρονα «ζωντανή» εξάσκηση τεχνικών. Στόχος είναι η διαρκή βελτίωση της απόδοσης των ασκούμενων, ειδικά για όσους συμμετέχουν σε παλαιστικά αγωνίσματα, όπου η πρόοδός τους εξαρτάται άμεσα από την άνοδο τους σε ανώτερες ζώνες / βαθμίδες εκπαίδευσης.
Χάρτης
